2019武汉军训夏令营30 天班活动介绍

早上： 指定地点集合，乘坐大巴车前往基地

上午：入营报道 —— 进入军营，办理入营手续；发放军用物资及装备

下午： 开营仪式 ——营员宣誓，宣布营队纪律；破冰活动 ——破冰融合，让学员快速融入集体生活

晚上：参观并学习军人内务 —— 出门看队伍，进门看内务，参观军人内务、学习内务整理

早上： 早操晨跑

上午： 军事基础训练 —— 着装、日常行为规范、礼仪规范、队列纪律讲解

下午： 军事拓展 ——按摩操、水果连连看，培养学员的默契程度，激发伙伴之间的沟通能力

晚上： 军旅活动 ——学习军歌、融入军队生活、听教官讲述难忘的军旅故事

早上： 早操 军体拳热身训练

上午： 军事基础训练 ——稍息、跨立、立正，学习基础动作，初现军人风采

下午： 体能攻坚战 ——俯卧撑、高抬腿、折返跑等体能适应性训练，加快适应军事训练

晚上： 作业督促 ——在老师的督促下写日记、完成暑期作业

早上： 早操军人健身操

上午： 军事基础训练 ——蹲下与起立、停止间转法：向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转

下午： 军事拓展 ——《有轨电车》学会团队配合，增加集体荣誉感、凝聚力

晚上： 水果晚宴 ——享用水果宴，小军人相互分享军营感受、所学所想

早上： 早操 军人健身操

上午： 军事基础训练 ——坐下与起立、敬礼与礼毕：要求动作整齐，展现军人优良作风

下午： 格斗基础 ——直拳、摆拳、勾拳等基础格斗练习； ——火场逃生演练“湿毛巾、捂口鼻、弯下腰、贴墙行、不慌乱、快撤离”

晚上：军旅活动 ——学习军歌、展示才艺、与战友一起度过难忘的军营时光

早上： 早操 军体拳训练

上午： 格斗基础 —— 《腿法练习》侧踹、弹踢等腿法分解与组合练习

下午： 格斗复习 ——拳法组合练习、熟练掌握格斗技巧； 手语操 ——感恩的心、感谢有你、伴我一生，让我有勇气做我自己

晚上： 作业督促 ——在老师的督促下写日记、完成暑期作业

早上： 早操晨跑

上午： 军事训练 ——踏步喊口号，要求动作整齐，展现军人优良作风

下午： 自救互救 ——战场包扎，学习止血、包扎、固定等，学习自救必备技能

晚上： 作业督促 ——在老师的督促下写日记、完成暑期作业

早上： 早操呼号练习

上午： 军事基础训练 —— 齐步的行进与立定，要求动作整齐，展现军人优良作风

下午： 拔河比赛 ——心往一处想，劲儿往一处使，面对挑战不退缩； 军体拳1—2动 ——学习分解动作，扎实练好基本功

晚上： 作业督促 —— 在老师的督促下写日记、完成暑期作业

早上： 早操 晨跑

上午： 自救互救——“观察、判断、呼救、应急措施”心肺复苏（CPR）的学习

下午： 野外生存 —— 《浑水摸鱼》在泥潭中寻找童趣，精诚合作抓到更多的鱼，享受劳动成果

晚上： 军旅文化 ——学习军歌、展示才艺、与战友一起度过难忘的军营时光

早上： 检查仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生

上午： 格斗复习 ——拳法组合练习、熟练掌握格斗技巧；军事拓展 ——《激情节拍》激情的团队、激情的节拍铸就最棒的团队

下午： 军体拳3—4动 ——学习分解动作，扎实练好基本功

晚上： 作业督促 ——在老师的督促下完成暑期作业、写日记

早上： 早操体能接力赛

上午： 军事训练——跑步的行进与立定：要求动作整齐，展现军人优良作风

下午： 军体拳5—6动——学习分解动作，扎实练好基本功

晚上： 夜间训练——回顾之前所学，练好扎实基础； 军营文娱——辛苦训练之余，让大家有更多的快乐回忆

早上： 早操紧急集合

上午： 战术训练 ——高姿、低姿匍匐前进，躲避模拟敌人火力打击

下午： 团队拓展 ——《雷区取水》在“敌后”的包围圈中，团结起来取出雷区的补给品生存下来

晚上： 作业督促——在老师的督促下完成暑期作业、写日记

早上： 早操呼号练习

上午： 实战对抗 ——将所学拳术运用到实战，拥有一定的自我保护能力

下午： 泥潭挑战 ——顽强战斗，不惧任何挑战，不怕任何困难

晚上：军营文娱 ——丰富军营生活，展示个人才艺，达到劳逸结合的目的

早上： 早操晨跑

上午： 军体拳 7—8 动 ——学习分解动作，扎实练好基本功

下午： 军体拳1—9动复习 ——温故而之新，扎实基本功； 吃西瓜大赛 ——辛苦训练之余，让大家有更多的快乐回忆

晚上： 作业督促——在老师的督促下完成暑期作业、写日记

早上： 早操检查：仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生

上午： 掷手榴弹——学习手榴弹的相关知识，体验大杀伤武器的投掷

下午： 军体拳10—12动 ——学习分解动作，扎实练好基本功

晚上： 军旅电影 ——观看军事题材电影，了解军人的优良作风

早上： 早操（体能接力赛）

上午： 内务比拼 —— 整理内务，相互比拼，促进孩子养成良好习惯 三姿练习 ——站姿、坐姿、蹲姿复习，做一个真正的男子汉

下午： 杯子舞 ——用来喝水的杯子，到战士手中时会舞动起来

晚上： 军营文娱 ——丰富军营生活，展示个人才艺，达到劳逸结合的目的

早上： 早操紧急集合

上午： 安全演习 ——防溺水、防踩踏演习，在模拟训练中学习相关专业知识

下午： 军事拓展 ——《履带战车》团队合作，共同开启战车，赢得战役的胜利

晚上： 军旅电影 ——观看大阅兵：学习军人作风，感受国防力量

早上： 早操军人健身操

上午： 军体拳13—14动 ——学习分解动作，扎实练好基本功

下午： 圆木人生 ——肩扛圆木，扛起自己的一份责任

晚上： 作业督促 ——在老师的督促下完成暑期作业、写日记 杯子舞 ——升级版动作变多、难度升级，有更高的标准

早上： 早操军体拳训练

上午： 军体拳 14—16 动 ——学习分解动作，扎实练好基本功

下午： 帐篷搭建——学习如何选择野外露营场地，学习搭建帐篷

晚上： 军旅电影 ——《观看大阅兵》学习军人作风，感受国防力量

早上： 早操个人卫生整理

上午： 军体拳1—16动 ——连贯练习，班排连贯动作练习，整齐有气势

下午： 军事拓展 ——水火箭制作，动手制作团队的火箭，跟随自己的童年梦想一飞冲天

晚上： 夜间训练 ——回顾之前所学，练好扎实基础； 军营文娱 ——辛苦训练之余，让大家有更多的快乐回忆

早上： 检查：仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生

上午： 飞夺泸定桥——吊桥体验，培养学员面对挫折时选择不怕困难、奋勇向前的精神

下午： 演讲技巧 ——学习当众演讲技巧，让学员敢想、敢说、敢做

晚上：集体舞 ——体验不一样的军营文化，加深大家的情谊

早上： 早操体能接力赛

上午： 体能攻坚战 —— 快乐下蹲、接力跑等体能训练，强化军事训练

下午： 军事拓展 ——疯狂毛毛虫，团队作战，众人拾柴火焰高

晚上：作业督促 ——在老师的督促下完成暑期作业、写日记

早上： 早操紧急集合

上午： 极限突破 ——走钢丝：鼓起勇气、不惧任何困难，在人生道路上一路前行

下午： 模拟演习——防溺水、防踩踏演习，在模拟训练中学习相关专业知识

晚上： 知识回顾 ——领着孩子一起回顾入营以来学习的知识，使他们印象深刻

早上： 早操呼号练习

上午： 军事拓展——珠行万里：学会团队分工与配合，增加集体荣誉感、兵团凝聚力和执行力

下午： 基础复训 ——稍息、立正、停止间转法等整体练习，展现军人优良作风

晚上： 作业督促——在老师的督促下完成暑期作业、写日记

早上： 早操晨跑

上午： 钻木取火 —— 了解原始生活，自己动手创造火种

下午： 高空扁带 ——把自己所有的注意力都集中到扁带上面，锻炼孩子的专注性

晚上： 军营文娱 ——丰富军营生活，展示个人才艺，达到劳逸结合的目的

早上： 早操 检查仪容仪表、头发、指甲、服装等个人卫生

上午： 绳索技能—— 绳索知识讲解、绳结打法及用途（八字结、蝴蝶结、双套结等）

下午： 极限攀登—— 锻炼学员攀爬能力以及身体协调能力、培养遇到困难永不放弃的精神

晚上： 夜间训练 —— 回顾之前所学，练好扎实基础； 作业督促 ——在老师的督促下完成暑期作业、写日记

早上： 早操体能接力赛

上午： 军事拓展——极限飞轮：人人付出一份力，学会付出、学会分享

下午： 手语操复习——感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己

晚上： 感恩教育 ——珍惜才会拥有，感恩才会天长地久，教练倾情讲述，让孩子们懂得感恩，并写下一封“家书”拥有一颗感恩的心

早上： 早操紧急集合

上午：野战对抗—— 真人CS三大战役--《丛林夺旗战》《歼灭战》《攻坚战》

下午： 演讲技巧学习—— 学习当众演讲技巧，让学员敢想、敢说、敢做

晚上： 军营夜训—— 增强军营氛围，并且达到军事基础回顾的目的

早上： 早操体能训练

上午： 军事拓展 —— 卓越圈“优秀+责任=卓越”不止于优秀，全力以赴追求卓越

下午： 汇演训练 ——单兵队列动作、CPR 复习、军体拳汇报表演队形等综合练习

晚上： 高台演讲 —— 从融入到改变、从改变到蜕变，勇敢上台演讲

早上： 早操 个人卫生整理

上午： 军事汇演 ——对单兵队列动作、军体拳、CPR、消防知识等进行汇报表演

下午： 闭营仪式 —— 表彰优秀个人、颁发荣誉证书、勋章、告别战友

晚上： 最后的任务 —— 与父母分享军营乐趣，主动扫地、拖地、做一些力所能及的家务